今日は地元で開催されている美容バレエの体験に行ってきました。
最初の30分は、ひたすらストレッチをしました。
バーレッスンもフロアレッスンもあり、自分の体にじっくりと向き合うことができました。
体に向き合って、心が軽くなるのも感じました。
コロナ禍で運動不足が続きました。
もちろん、ずっと運動を継続してきた方もいることでしょう。
再開したくなったのは地元での活動だったこと、受け付けてくれたグループの方の対応が抜群だったことです。
ストレッチでは、自分の筋肉にじっくり向き合うことができました。
久しぶりの筋肉の動きを意識できたことはよかったと思います。
柔軟性は、かなりカチカチだということにも気が付きました。
9月から生活の質を変えたいと思っていたので、良いスタートが切れそうです。
アロマセラピストとして、自らの食事・運動・睡眠の質をあげようと思います。
運動の質があがるといいなあと思ってチャレンジしますね。
久しぶりのストレッチ＆バーレッスンでからだが驚いたようで、昼寝をしてしまいました。
