今日は、入間市の公民館で最後の講座を開催しました
まちの先生として、講座を４回ほど続けることができました
口呼吸と鼻呼吸の違いや腹式・胸式呼吸の違いをお伝えて実践してもらいました
毎回、たくさんの精油をかいでもらいました
香りトレーニングをしてもらう目的は生活の質をあげることでした
コロナ禍の中で続くマスク生活、さらに人と会えない話せない中で笑う機会も減りました
じっと家で過ごすことで運動不足となり、深呼吸の機会も不足していました。
食事の楽しみがなくなり、呼吸も浅くなってしまったライフスタイルを香りを感じながら、生活の質をあげることを目指しました
最終日もたくさんの精油の香りをかいでいただき、それぞれの精油について感想をもらいました
最後には、アロマって楽しいねとひとこと感想をいただきました
