私もよく使うご自愛くださいという言葉。
字の通り、「自分を愛すること・大切にすること」「自分の健康に気を付けること」を意味します。
要約すれば、自分を大切にしてということでしょうか。
2024年の夏は尋常ではない暑さでした。
その中で仕事をするって大変です。
オフィスで働いている方は、電車内でもエアコンがかかり、オフィス内でも、エアコンは効いています。
逆に、エアコンづけで体の調子がおかしくなりますよね。
屋外の仕事は、さらに過酷です。
自分のことで言えば、庭の手入れも、5時30分に作業をしても20分で汗がだくだく。
水を飲んでから作業をしないと軽い熱中症になりそうになりました。
こういう気候の中で、ご自愛するってほんとうにたいへんだと思います。絵空事に感じますよね。
疲れはためすぎるのではなく、ちょっとずつでもケアをしておけば秋が過ごしやすくなります。
冷たいものの食べ過ぎで胃腸も疲れ気味、秋にどっと疲れが出てしまうこともあります。
そこで、ご自愛の方法としてセルフケアをお勧めしています。
元気回復の一手として、9月はハーブボールを使ったセルフケアをお勧めしていきます。
転ばぬ先の杖ならぬ、元気回復を少しずつやっていきましょう。
