昨日、ジャーマンカモミールのワークに参加してくれたお客様から感想をいただきました。
ハーブボールを使って、自分のケアをしたら、リラックスができました。
ハーブボールは一度、水を含ませてから蒸気などで温めて使います。
湿熱によって体が芯から温まります。（湿熱はサウナと同様の温めになります）
体が温まればリラックスができます。
また、ハーブの香りにもリラックス効果はあります。
ハーブティーもたくさん飲んだら、つらさが少し減った気がします。
皮膚からは水分が逃げてしまうので、保湿は大切ですが、ジャーマンカモミールは血液循環を助けるのに役立ちます。
植物油と水分のバランスを取るのと全身温まっているのが大切です。
少し感じていた不調感がジャーマンカモミールのサポートで少し楽になってよかったです。
ハーブがお役に立ててよかったです。
