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何となく力がでない、楽しめない、そんな時の対処法とは

これまで健康で元気に暮らせている幸せを感じます。

特別な対策をしてきたというよりも、自分をケアしたり、元気になる香り(精油)を選んだり、消化力を調えるのにスパイスをとりいれてきました。

そんな経験を重ねてきた結果、『自分調え学』がうまれました。

 

 

かつての自分は、自分を大切にするよりも何かを優先してきました。

仕事だったり、周囲の人だったり、家族も優先してきました。

仕事も家庭も全力投球、長続きはしません。

体調をくずし、「朝目覚めがスッキリしない」「やる気が起こらない」「複数のタスク管理がつらい」「静かな環境でないと集中力が保てない」

 

 

心のどこかで、「こんなはずではない」と自分を赦さない部分がありました。

ある日、不調が一気に出て、日常の暮らしが当たり前に出来なくなりました。

どうしたか、専門家のアドバイスを聴きにいきました。

 

 

あとは、毎日、自分をケアするのを続けました。

心の不調には、香り選びがありました。

カラダの不調には、足裏健康法がありました。

消化力を調えるには、スパイスとハーブが味方になりました。

 

 

このやり方をまとめたのが「自分調え学」です。

心を調え、カラダを調え、消化力を調える。

毎日、取り入れて続けてきたから、今があります。

 

 

どうぞ、多くの女性に取り入れてほしいと思います。

「自分調え学」の体験会を対面とオンラインとで提供していきます。