1年かけて整える「自分調え学講座」スタート
50代という時間は、
経験も責任も重ねてきた、大切な人生の節目です。
一方で、体調の揺らぎや眠りの変化、
「なんとなく以前と違う自分」に戸惑う時期でもあります。
シェクララは、そんな50代女性に向けて、
1年かけて心身の自己回復力を育てる連続講座
**「自分調え学講座」**を開講します。
整える力は、誰の中にもある
本講座では、
・食事
・睡眠
・休息
・運動
の4つの軸から、日常を見直します。
特別なことを増やすのではなく、
今の暮らしを少し整える。
その積み重ねが、揺らぎにくい心と体をつくります。
金曜21時、画面オフで参加できます
忙しい毎日の中でも続けられるように、
金曜21時スタート。
オンライン・カメラOFF参加OK。
すっぴんでも、パジャマでも大丈夫です。
受講後、そのまま眠れる設計にしています。
無料説明会は、
３月２１日（土）１９時～
３月２７日（金）１９時～
３月２８日（土）１９時～
