こんなお困りごとはありませんか。
「寝ても疲れが取れない」「自分のことはいつも後回し……」
そんな忙しい日々を送るあなたへ。
国分寺発の『自分調え学』は、医療機関にかかるほどではないけれど、放っておけない心身の違和感を、日々の「生活の質」をあげることで穏やかに調えていく講座です。
2026年内は、皆さんのリアルなお困りごとに寄り添うカリキュラム作りのため、【毎月第4金曜日・参加費無料】で開催します！
-
食事：地元「こくべジ」の機能性を活かしたメニュー
-
睡眠：ぐっすり眠るための昼間の過ごし方
-
休息：アロマで思考をからっぽにする時間
-
運動：国分寺発祥の筋トレを自宅で
まずは、4月24日のオンライン説明会で、そのエッセンスを体験してみませんか？
４月２４日（金）２１：００～（オンラインzoom）
参加費：無料（２０２６年内モニター期間）
スタイル：顔出しなし・耳だけ参加OK
特典：現在お困りごとアンケート実施中！あなたの声がカリキュラムになります。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ef5c9011855969
