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ニュース · 26日 11月 2025

良い天気になるとうれしいですが、思ったよりも乾燥の影響がでていますよね。 厚手のタイツをぬぐと、前脛骨筋のあたりがかゆく感じます。 ああ、またこの季節が来たなと思います。 こういう時に取り入れたい手当の方法をお届けします。

ニュース · 10日 11月 2025

今日は月に１度のアロマアナリストたちとの勉強会でした。 今回、取り上げたのはフトモモ科の精油であるティートリー、ユーカリなどでした。 感染症が流行した時に一人一人ができることがあります。まずは、生活の質を保つこと、食事・睡眠・休息をとることで、人は恒常性を保てます。 そのうえで、精油でできることは何か、そしてどのように使って、自分たちを守れるのかなどをシェアしました。

ニュース · 19日 9月 2025

前回に続いて、自分調え学講座を作った理由をお話しします。 仕事が中心の自分は、休暇を取るのは余暇＝余った時間だからという考え方でした。 9時からずっと同じ姿勢で仕事をし続ける、それに伴い何が起こるかと言えば、夕方に履いている靴がきつくて歩けないほど、足がむくんでしまうことが続き、困っていました。

ニュース · 17日 9月 2025

自分調え学講座を作ったのは、かつての自分が必要としていたから。 今日、カフェで「自分を内省する必要性」についてオーナーとお客様と会話をしました。 内省会を開催して、お声がけしても人前で自分をさらけだしたくないという声があると聴きました。

ニュース · 25日 8月 2025

今日は月に一度の精油の勉強会（午前の部）を開催しました。 メンバーはアロマアナリストさんです。 今回のテーマは、自分のサロンやスクールで敬遠される精油を取り上げました。 敬遠される理由は、必要がないお客様が多い、自己開示ができていないお客様が多い等の予測もできますが、それぞれにとっての敬遠される精油との向き合い方まで話が深まりました。

ニュース · 19日 8月 2025

自分調え学講座、心を調え、カラダを調え、中から調える編があります。 何をどのくらい食べるか、栄養素はどうか、と考えるよりも見た目の美しさや食べるのが惜しいほどキレイということも大事です。 お皿に乗せたサラダの色どりが美しいと感じる食材もいいですよね。 目で見ても、香りも楽しめて、舌でも味わえる、そんな食事を食べたら、内側から光輝きそうですね。

ニュース · 12日 8月 2025

自分調え学講座が誕生した背景には、自分の反省があります。 一日中、同じ姿勢で仕事をしていました。帰る頃になると足がむくんで、履いてきたパンプスがきつくて泣きそうになりました。今なら、なぜそうなったのかがわかりますが、当時はつらいだけでした。 同じ姿勢で長時間過ごす弊害を学び、どのようにすると解消するかがわかるようになります。

ニュース · 11日 8月 2025

「自分調え学講座」は自分自身で自分を調えるやり方をお伝えします。 それは、心、カラダ、消化力などを調え方を習得することになります。 自分で自分を調えるようになれば、不調で悩んだり、気持ちが落ち込む回数は減っていきます。 自分の心とカラダの声に注意深くなれます。 そして、自分で自分を喜ばせたり、励ましたり、やる気になれる植物選びができるのをお手伝いします。

ニュース · 04日 8月 2025

自分調え学講座では、ハーブの使い方を学ぶことができます。 その一環として、ハーブを使ったサンドイッチ＝バインミーを販売をします。 毎週水曜日に小金井市にある心と体を癒すカフェAGREⅭOです。 ８月２０日からスタートします。 こちらのカフェでは、量り売りの惣菜も購入できますので、バインミーと一緒に食べにいらしてください。

ニュース · 14日 7月 2025

今日はアロマアナリストと一緒に精油を深堀しながら考察する勉強会を開催しました。 今回、とりあげた精油はクラリセージでした。 アロマアナリスト仲間のハーブガーデンで観察したクラリセージ。 その強さ、咲き誇る様子、広がる株たち、クラリセージの生きる力をみせてくれました。 さて、どのような考察結果になったでしょうか。